Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 240 g onions, quartered
- 1 - 2 fresh green chillies, to taste
- 150 g ripe tomatoes, quartered
- 250 g red split lentils, rinsed
- 400 g tinned coconut milk
- 1 tsp ground turmeric
- 2 tsp black mustard seeds
- 300 g liquid vegetable stock
-
120
g fresh baby spinach
hoặc fresh spinach leaves, roughly chopped - 2 Tbsp fresh coriander leaves, chopped, for serving
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1927.5 kJ / 460.7 kcal
- Chất đạm
- 19.1 g
- Carbohydrate
- 72.7 g
- Chất béo
- 12 g
- Chất béo bão hòa
- 9.6 g
- Chất xơ
- 12.9 g
- Natri
- 116.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1ωρ. 10 λεπτ.
Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric
25 λεπτ.
Black Bean Quesadillas with Guacamole
25 λεπτ.
Asparagus Risotto, Sun-dried Tomato Tear and Share Rolls, Berry Foam
1ωρ. 30 λεπτ.
Tempeh Bolognaise
30 λεπτ.
Root Vegetable Korma with Basmati Rice
1 godz. 45 min
Lentil Curry (Dahl)
30 λεπτ.
Lentil Moussaka
3 Std. 30 Min
Aubergine and Sweet Potato Shakshuka with Garlic Cashew Cream
1ωρ.
Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil
1ωρ. 20 λεπτ.
Pumpkin and Onion Galette with Autumn Coleslaw
55 min
Kale Pesto Pasta Salad
50 λεπτ.