Coconut Dhal

4.3 376 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 20 phút

4 portions

Nguyên liệu

onions quartered
240 g
fresh green chillies to taste
1 - 2
ripe tomatoes quartered
150 g
red split lentils rinsed
250 g
tinned coconut milk
400 g
ground turmeric
1 tsp
black mustard seeds
2 tsp
liquid vegetable stock
300 g
fresh baby spinach
120 g
fresh spinach leaves, roughly chopped
fresh coriander leaves chopped, for serving
2 Tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 116.3 mg

Chất đạm 19.1 g

Calo 1927.5 kJ / 460.7 kcal

Chất béo 12 g

Chất xơ 12.9 g

Chất béo bão hòa 9.6 g

Carbohydrate 72.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Indian Feast 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Manifesto 203 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Our Kitchens Are A Window To The World 35 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Take A Break 14 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Taste of Thermomix® 4 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Spanish Tortilla - Tortilla Española

45 Min

Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs

1 Std. 45 Min

Chinese Noodles with Vegetables

35 Min

Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew

45 Min

Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad

12 Std. 45 Min

Churros with Chocolate Coconut Ganache

1 Std. 5 Min

Goats Cheese and Caramelised Onion Quinoa Tart

1 Std. 50 Min

Pumpkin and Onion Galette with Autumn Coleslaw

55 Min

Quinoa and Vegetable Bowl with Tahini Dressing

40 Min

Tomato Kasoundi

2 Std.

Millet-stuffed Cabbage Rolls with Mushroom Sauce

1 Std. 40 Min

Mixed Grain Pilaf with Beetroot

30 Min

Hiển thị tất cả