Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Coconut and Spinach Dahl
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
cumin seeds2 tsp
-
mustard seeds2 tsp
-
garlic cloves3
-
onions quartered100 g
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)25 g
-
coconut oil25 g
-
ground turmeric2 tsp
-
chilli powder to taste1 - 1 ½ tsp
-
salt plus extra to taste1 ½ tsp
-
red split lentils rinsed200 g
-
tinned coconut milk400 g
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
raisins75 g
-
fresh spinach leaves100 g
-
ground black pepper to taste
-
fresh coriander leaves roughly chopped for garnishing
-
fat-free plain yoghurt for serving
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
667.7 mg
Chất đạm
11.3 g
Calo
1484.3 kJ /
354.8 kcal
Chất béo
12.4 g
Chất xơ
8.5 g
Chất béo bão hòa
10 g
Carbohydrate
53.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêm
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Vegetable and Chickpea Tagine
50 Min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1 Std. 25 Min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 Min
Vegan Lentil Lasagne
2 Std. 20 Min
Artichoke Tart - Torta di carciofi
1 Std. 20 Min
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1 Std.
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
45 Min
Tex-Mex Jacket Potatoes
9 Std. 25 Min
Kale Pesto Pasta Salad
50 Min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1 Std. 20 Min
Lentil Moussaka
2 Std. 20 Min
Tuna and Spring Onion Quiche
2 Std.