Cần có Thermomix Friend

Để thực hiện công thức này, bạn cần có Thermomix Friend. Tìm hiểu thêm

Couscous with Apricots, Hazelnuts, Feta and Mixed Vegetables; Stracciatella Cream
TM5 / TM6 + Thermomix Friend

Couscous with Apricots, Hazelnuts, Feta and Mixed Vegetables; Stracciatella Cream

4.7 (3 đánh giá)

Nguyên liệu

Couscous and Mixed Vegetables

  • 150 g hazelnuts
  • 150 g dried apricots
  • 300 g onions, quartered
  • 2 garlic cloves
  • 60 g olive oil
  • 1 tsp fine sea salt
  • 200 g couscous
  • 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
    hoặc 1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • 600 g water
  • 200 g carrots, peeled, cut in slices (5 mm)
  • 200 g courgettes, cut in slices (7-10 mm)
  • 150 g red pepper, cut in bite-size pieces
  • 150 g feta cheese, cut in small cubes (5 mm)
  • 100 g frozen peas

Stracciatella Cream and Couscous Finalisation

  • 100 g caster sugar
  • 4 egg whites
  • 250 g cream cheese
  • 50 g chocolate flakes
  • 1 Tbsp olive oil
  • 50 g feta cheese, cut in small cubes (5 mm)
  • 2 tsp fresh parsley, leaves only, chopped, to garnish (không bắt buộc)

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
3300 kJ / 788 kcal
Chất đạm
26 g
Carbohydrate
66 g
Chất béo
42 g
Chất béo bão hòa
12 g
Chất xơ
13.3 g
Natri
1155 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả