Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Falafel de lentejas rojas y coliflor

Falafel de lentejas rojas y coliflor
3.6 19 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 2h 30 phút
40 unidades
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 400 g de lentejas rojas partidas
  • 8 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
  • 40 g de hojas de perejil fresco
  • 40 g de hojas de cilantro fresco
  • 100 g de ramilletes de coliflor
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
  • 40 - 50 g de zumo de limón
  • 30 - 50 g de harina de garbanzos
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 300 g de aceite para freír
  • tahini para servir
  • pan de pita para servir
  • 1 bolsa de hojas variadas de ensalada (mezclum) para servir
  • 1 - 2 limones en gajos

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 unidad

Natri 40.6 mg
Chất đạm 2.7 g
Calo 176.6 kJ / 42.2 kcal
Chất béo 1 g
Chất xơ 1.9 g
Chất béo bão hòa 0.1 g
Carbohydrate 4.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 142 36 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

4.3(83)

2h 40 phút

Patatas en "ajopollo"

3.8(8)

40 phút

Espinacas esparragadas

2.8(4)

20 phút

Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor

4.0(2)

1h

Fingers de patata y verduras

2.6(5)

1h 20 phút

Medallones de patata y verduras para sándwiches

3.7(3)

1h 10 phút

Tortitas vegetales

3.1(9)

20 phút

Salmón al vacío con arroz y verduras

4.0(2)

1h 15 phút

Quiche de castañas, champiñones y arándanos

4.0(1)

1h

Pasta con espárragos y pimientos

4.3(16)

30 phút

Tortilla de patata (sin huevo)

4.0(71)

30 phút

Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli

3.5(13)

20 phút

 Hiển thị tất cả