Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

4.4 96 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 50 phút

6 raciones

Nguyên liệu

Crumble

15 g de anacardos tostados sin sal
1 ramita de perejil fresco (solo las hojas) limpias y secas
50 g de queso rallado vegano
35 g de copos de avena

Verdura al vapor

500 g de agua
350 g de ramilletes de coliflor
350 g de ramilletes de brócoli
1 pellizco de sal

Bechamel

50 g de aceite de oliva virgen extra
70 g de harina
500 g de bebida de soja
1 cucharadita de mostaza de Dijon
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de nuez moscada molida
100 g de queso rallado vegano

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 17.42 g

Calo 1426 kJ / 341 kcal

Chất béo 22.19 g

Chất xơ 4.36 g

Carbohydrate 17.95 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

SOY VEGANO 14 Công thức
Mexico

Soy vegano - Vol. I 14 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3h 20 phút

Boloñesa de avellanas

35 phút

Fajitas veganas con tofu

25 phút

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45 phút

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30 phút

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 phút

Estofado de berenjena picante

30 phút

Quinoa bowl con hongos

45 phút

Pencas de acelga rebozadas y crema de acelgas

45 phút

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1h 30 phút

Guiso especiado de tomates con huevos (Shakshuka) - Israel

50 phút

Tinga de col

35 phút

Hiển thị tất cả