Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Bowl con falafel de lentejas y granada
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 2h 35 phút
4 porciones
Nguyên liệu
-
de lentejas330 g
-
agua fría, para remojar
Falafel
-
de cebolla blanca en trozos180 g
-
de hojas de perejil fresco5 g
-
de hojas de cilantro, frescas5 g
-
de comino en polvo3 cditas
-
de ras el hanout (ver tip)2 cditas
-
de sal1 cdita
-
de aceite vegetal para freír330 g
Verduras
-
de zanahoria pelada, en trozos210 g
-
330 g de col blanca, en trozosde col morada en trozos330 g
-
de agua420 g
-
de camote pelado, en cubos330 g
-
de brócoli en trozos330 g
Aderezo y montaje
-
de yogur natural210 g
-
de miel de abeja2 cditas
-
de jugo de limón amarillo4 cditas
-
de sal½ cdita
-
de pimienta blanca molida1 pizca
-
de cebollín en trozos5 g
-
de espinaca baby fresca desinfectada120 g
-
hojas de perejil fresco, para decorarcilantro, fresco para adornar
-
de semillas de granada (không bắt buộc)2 cdas
Dinh dưỡng trên 1 porción
Calo
393 kcal /
1644 kJ
Chất đạm
21 g
Chất béo
7 g
Carbohydrate
69 g
Chất xơ
17 g
Chất béo bão hòa
2 g
Natri
833 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
BOWLS DE PROTEÍNA
8 Công thức
Mexico
Mexico
