Các phiên bản tương thích
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de soja texturizada
- 300 g de agua caliente
Pesto
- 60 g de queso parmesano
- 30 g de piñones
- 4 - 5 ramitas de menta fresca (solo las hojas) limpias y secas
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
Hamburguesas
- 100 g de cebolla en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de maicena
- 1 huevo
- 50 g de miga de pan blanco
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 2 - 3 cucharadas de pan rallado (con ajo y perejil)
- aceite de oliva virgen extra para la plancha
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidad
- Calo
- 1648 kJ / 394 kcal
- Chất đạm
- 10.2 g
- Carbohydrate
- 11.8 g
- Chất béo
- 34 g
- Chất xơ
- 2.9 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảGarbanzos al estilo del Alentejo
30 Min
Curry de garbanzos y verduras
25 min
Coliflor tika masala
30 Min
Bowl de atún y aguacate
50 min
Chile sin carne
1 godz.
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Pastel de zanahoria y brócoli
1 godz. 10 min
Callos veganos (setas con garbanzos)
30 Min
Fideuá de verduras y pollo
30 Min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1 godz.
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 min
Estofado Africano occidental de maní
50 min