Thiết bị & Phụ kiện
Curried cauliflower salad
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
8 portions
Nguyên liệu
-
olive oil40 g
-
brown onion cut into halves, then cut into thin slices and segments separated150 g
-
mustard seeds1 tsp
-
salt plus extra to season1 ½ tsp
-
curry powder (see Tips)3 - 4 tsp
-
garam masala (see Tips)1 tbsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
water500 g
-
cauliflower cut into bite-sized pieces (3 cm)700 - 800 g
-
ground black pepper to season
-
fresh coriander (approx. 1 bunch), leaves only30 g
-
fresh long green chilli trimmed, cut into halves and deseeded if preferred (optional)1
-
natural yoghurt plus extra to serve100 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
lemon juice40 g
-
dried apricots cut into small pieces (5 mm)70 g
-
green capsicum deseeded and cut into small cubes (5 mm)1
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
620.6 mg
Chất đạm
7.6 g
Calo
756.3 kJ /
180.1 kcal
Chất béo
8.1 g
Chất xơ
6.9 g
Chất béo bão hòa
1.5 g
Carbohydrate
15.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Barbecue
102 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảYorkshire puddings
3 Std. 40 Min
Cauliflower gratin
1 Std.
Warm sweet potato and chickpea salad
45 Min
Indian spiced sweet potato soup
25 Min
Gratin dauphinois
50 Min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
Red rice
55 Min
Soft Chinese bread rolls
1 Std. 20 Min
Gluten and grain free bread rolls
1 Std. 20 Min
Polenta
25 Min
Pilau rice
30 Min
Bean ratatouille with halloumi
30 Min