Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Thermomix® TM31
Tương thích
Filet de bar sauce aux courgettes
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Nguyên liệu
-
1 échalote
-
100 g de carottes
-
50 g de pomme de terre coupée en morceaux
-
125 g de courgettes détaillées en dés
-
30 g d'huile d'olive
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de carottes taillées en lanières
-
125 g de courgettes détaillées en morceaux
-
1 poivron vert taillé en lanières
-
1 poivron jaune taillé en lanières
-
1 poivron rouge taillé en lanières
-
2 c. à café de curry en poudre
-
4 filets de bar (480 g env.)
-
3 feuilles de laitue
-
400 g d'eau
-
200 g de riz basmati préalablement rincé à l'eau froide
-
100 g de crème liquide 30-40% m.g.
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
31 g
Calo
2322 kJ /
553 kcal
Chất béo
22 g
Chất xơ
8 g
Carbohydrate
57 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Vive l'été ! Vol. I
10 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron
1 godz.
Parmentier de poisson au chèvre et persillade
1 godz. 15 min
Poisson au curry
55 min
Saumon au chou, crème à l'ail
45 min
Parmentier de chou-fleur au saumon
1 godz. 15 min
Lasagne de poireau aux moules
1 godz. 10 min
Galettes de blé noir aux saint-jacques, sauce à l'andouille
1 godz. 10 min
Gratin de pâtes au thon
35 min
Merlan aux poireaux
30 min
Moules à la sauce chorizo
1 godz.
Spaghetti saumon-brocoli
45 min
Quiche au saumon et au brocoli
1 godz. 40 min