Thon mariné à l'asiatique snacké

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.4 65 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

1 gousse d'ail
10 g gingembres frais
2 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de miel
1 c. à café de pâte de miso
2 c. à café de sauce piquante asiatique
1 c. à soupe de vinaigre de riz
15 g d'huile de sésame
le jus d'un citron jaune
400 g thons frais coupé en morceaux
500 g d'eau
250 g de carottes taillées en julienne
250 g de poireaux taillés en julienne
1 c. à soupe d'huile d'olive
8 feuilles de coriandre fraîche

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 690.8 mg

Chất đạm 26 g

Calo 1046.3 kJ / 250.5 kcal

Chất béo 12 g

Chất xơ 3.8 g

Chất béo bão hòa 2.3 g

Carbohydrate 7.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Envol vers l'Asie 13 Công thức
Pháp

Thermomix® et moi n°37 47 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1h 10 phút

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 phút

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40 phút

Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron

1h

Pastilla de poisson et de fruits de mer

1h 30 phút

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40 phút

Crème de fruits de mer et tagliatelle de légumes

1h

Plie à la tomate

30 phút

Bourride

1h

Daurade à la marocaine

1h

Homard rôti et sauce au cidre

45 phút

Moules au naturel

20 phút

Hiển thị tất cả