Thiết bị & Phụ kiện
Thon mariné à l'asiatique snacké
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 gousse d'ail
-
10 g gingembres frais
-
2 c. à soupe de sauce de soja
-
1 c. à café de miel
-
1 c. à café de pâte de miso
-
2 c. à café de sauce piquante asiatique
-
1 c. à soupe de vinaigre de riz
-
15 g d'huile de sésame
-
le jus d'un citron jaune
-
400 g thons frais coupé en morceaux
-
500 g d'eau
-
250 g de carottes taillées en julienne
-
250 g de poireaux taillés en julienne
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
8 feuilles de coriandre fraîche
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
690.8 mg
Chất đạm
26 g
Calo
1046.3 kJ /
250.5 kcal
Chất béo
12 g
Chất xơ
3.8 g
Chất béo bão hòa
2.3 g
Carbohydrate
7.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Envol vers l'Asie
13 Công thức
Pháp
Pháp
Thermomix® et moi n°37
47 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảRagoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45min
Saumon vapeur aux petits pois, sauce crémeuse à l'aneth et au citron
35min
Poulpe "à Lagareiro"
1h 30min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25min
Filet de bar sauce aux courgettes
1h
Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil
1h
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Tajine de crevettes, moules et noix de saint-jacques
1h 5min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40min
Chow mein aux crevettes
45min
Couscous de crevettes et sa bisque
1h
Crevettes sautées au porto
30min