Các phiên bản tương thích
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de sauce tomate
- 1 pincée de pistils de safran
- 200 g d'eau
- 400 g de poulpe cuit, en morceaux
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- ½ bouquet de persil frais, équeuté
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de riz basmati
- 240 g de pois chiches en conserve, rincés et égouttés
- 200 g de petits pois frais, écossés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1870 kJ / 447 kcal
- Chất đạm
- 41 g
- Carbohydrate
- 57 g
- Chất béo
- 4 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSaint-Pierre en croûte de noisettes, crémeux de poireaux
Keine Bewertungen
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 Min
Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame
45min
Fish and chips, sauce tartare
1h 20 min.
Soupe vietnamienne aux crevettes
30min
Filet de colin à la purée de courge, sauce à la moutarde
40 Min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50 Min
Ragoût de calamars aux tomates et poivrons
45min