Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico
4.6 15 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • postas de garoupa
    1000 g
  • Sal q.b. p/ temperar
  • alho
    4 dentes de
  • azeite
    50 g
  • cebola cortada em rodelas
    100 g
  • chouriço cortado em rodelas
    80 g
  • folha de louro
    1
  • tomate maduro cortado em pedaços
    200 g
  • pimento vermelho cortado em cubos
    100 g
  • vinho branco
    50 g
  • manjericão picado
    5 folhas de
  • azeitona preta s/ caroço
    30 g
  • malagueta cortada em rodelas
    1
  • água
    700 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 300.4 mg
Chất đạm 37.1 g
Calo 1407.5 kJ / 336.4 kcal
Chất béo 15.8 g
Chất xơ 1.6 g
Chất béo bão hòa 3.5 g
Carbohydrate 8.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Peixe 11 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril do mar

4.8(33)

45min

Caril de peixe

4.8(248)

35min

Caldeirada de peixe

4.2(79)

45min

Arroz de salmão e cogumelos

4.2(17)

30min

Cantaril com tomate e arroz de cenoura

4.6(38)

50min

Peixe ao vapor com legumes e sopa

4.5(127)

40min

Empadão de atum

4.4(393)

1h 10min

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(80)

45min

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

4.1(24)

40min

Empadão de peixe

4.1(58)

1h 15min

Robalos com feijão-verde

4.3(22)

30min

Beringela recheada com atum

4.7(341)

1h

 Hiển thị tất cả