Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

4.7 340 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

2 doses

Nguyên liệu

beringela (500 g aprox.)
1
sal
1 ½ c. chá de
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
125 g
coentros
10 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
cebola cortada em lâminas
70 g
folha de louro
1
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
atum em lata escorrido
130 g
pimenta
1 pitada de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 20 g

Calo 1275 kJ / 305 kcal

Chất béo 19 g

Chất xơ 10 g

Carbohydrate 13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Receitas para todos os dias 12 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Polvo guisado do Faial

1 Std. 10 Min

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 Min

Salada de batata e camarão com molho cocktail

40 Min

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1 Std. 20 Min

Cavala à tanoeiro

55 Min

Penne com húmus e atum

30 Min

Salada de camarão e cuscuz em frasco

25 Min

Pataniscas de peixe e molho de iogurte

20 Min

Salada russa de massa com molho tártaro

1 Std. 20 Min

Robalo a vapor com molho de lima

35 Min

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

1 Std. 5 Min

Puré de acelgas com dourada

30 Min

Hiển thị tất cả