Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Salad
- 100 g white quinoa (see Tips)
- 200 g red quinoa (see Tips)
- 850 g water, plus extra for soaking
- 1 carrot, cut into cubes (1 cm)
- 1 beetroot, cut into cubes (1 cm)
- 60 g frozen peas
- 50 g shelled pistachios, toasted
- 40 g dried cranberries (see Tips)
- 3 sprigs fresh mint, leaves only, roughly torn
Dressing
- 100 g extra virgin olive oil
- 2 tsp Dijon mustard
- 20 g honey
- 10 g red wine vinegar
- 40 g lemon juice
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- feta cheese, crumbled, to serve (optional)
- 2 limes, cut into wedges, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1508.9 kJ / 359.3 kcal
- Chất đạm
- 9.7 g
- Carbohydrate
- 30.4 g
- Chất béo
- 21.1 g
- Chất xơ
- 5.6 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCreamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1h 5min
Curried carrot and ginger soup
40min
Aussie potato salad
1h 30min
Steamed cabbage and pork dumplings
1h 35 min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 min
Bacon and spring onion potato salad
1h 5min
Brown rice salad
40min
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1h 5min
Cypriot grain salad
45 min
Herby potato salad with crisp topping
50min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 min
Paneer
4 Std. 5 Min