Tofu mexido

Tofu mexido

4.3 33 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 doses

Nguyên liệu

  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços
    100 g
    100 g chalota, cortada em pedaços
  • dente de alho
    1
  • mostarda em pó
    ¼ c. chá de
  • curcuma em pó
    ¼ c. chá de
  • cominhos em pó
    ¼ c. chá de
  • tomilho seco
    ¼ c. chá de
  • sal mais q.b. p/ polvilhar
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta mais q.b. p/ polvilhar
    ¼ c. chá de
  • azeite
    1 c. sopa de
  • água
    2 c. sopa de
  • pimento vermelho cortado em pedaços (1 cm)
    70 g
  • milho cozido escorrido
    70 g
  • tofu cortado em cubos
    350 g
  • espinafres baby frescos cortados em pedaços
    30 g
  • cebolinho, fresco cortado em pedaços
    6 pés de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • pão de centeio torrado p/ servir
    4 fatias de
  • abacate cortado em fatias p/ servir
    1

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 15.8 g
Calo 1448 kJ / 344 kcal
Chất béo 20.8 g
Chất xơ 7.9 g
Carbohydrate 20.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả