Thiết bị & Phụ kiện
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
extra virgin olive oil100 g
-
red wine vinegar30 g
-
Dijon mustard2 tsp
-
fine sea salt¾ tsp
-
ground black pepper3 pinches
-
fresh watercress200 g
-
sea bass fillets skin on (approx. 90 g each)4
-
extra virgin olive oil1 tsp
-
water500 g
-
couscous180 g
-
oranges 2 peeled, pith removed, cut in pieces (2 cm), 30 g juice and finely grated zest of ½2 ½
-
toasted pine nuts (không bắt buộc)20 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
38 g
Calo
2525 kJ /
604 kcal
Chất béo
31 g
Carbohydrate
40 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Celebrate Spring
10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSalmon Burger
2h 20 phút
Steamed Salmon Parcels
55 phút
Stir-fried Clams
35 phút
Fish and potatoes with tomato sauce
50 phút
Mussels in Cream and White Wine Sauce
45 phút
Tuna Poke Nachos
30 phút
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 phút
Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes
35 phút
Steamed Fish
30 phút
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1h
Cod and Spinach Soup
40 phút
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 phút