Thiết bị & Phụ kiện
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
extra virgin olive oil100 g
-
red wine vinegar30 g
-
Dijon mustard2 tsp
-
fine sea salt¾ tsp
-
ground black pepper3 pinches
-
fresh watercress200 g
-
sea bass fillets skin on (approx. 90 g each)4
-
extra virgin olive oil1 tsp
-
water500 g
-
couscous180 g
-
oranges 2 peeled, pith removed, cut in pieces (2 cm), 30 g juice and finely grated zest of ½2 ½
-
toasted pine nuts (không bắt buộc)20 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
38 g
Calo
2525 kJ /
604 kcal
Chất béo
31 g
Carbohydrate
40 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Celebrate Spring
10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSeafood Stew with Coconut Milk
35 phút
Thai Fishcakes
1h 10 phút
Seafood Risotto
40 phút
Keralan Fish Curry
30 phút
Prawn Curry
30 phút
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40 phút
Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 phút
Salmon with Sticky Tomato Glaze
40 phút
Prawn Saganaki with Feta
35 phút
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 phút
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1h
Cod with Pistachio and Couscous
30 phút