Thiết bị & Phụ kiện
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
extra virgin olive oil100 g
-
red wine vinegar30 g
-
Dijon mustard2 tsp
-
fine sea salt¾ tsp
-
ground black pepper3 pinches
-
fresh watercress200 g
-
sea bass fillets skin on (approx. 90 g each)4
-
extra virgin olive oil1 tsp
-
water500 g
-
couscous180 g
-
oranges 2 peeled, pith removed, cut in pieces (2 cm), 30 g juice and finely grated zest of ½2 ½
-
toasted pine nuts (không bắt buộc)20 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
38 g
Calo
2525 kJ /
604 kcal
Chất béo
31 g
Carbohydrate
40 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Celebrate Spring
10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSalmon Burger
2h 20min
Dairy-free Seafood Risotto
45min
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45min
Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa
25min
Best Beer Battered Fish
30min
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45min
Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables
45min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle
35min
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
45min
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50min
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30min
Salmon and Courgette en Croute
1h