Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 cod fillets (approx. 700-800 g)
- 1 tsp harissa sauce (see tip)
- 2 tsp ras el hanout (see tip)
- 2 tsp lemon-salt paste (see tip)
- 1 ¼ tsp fine sea salt
- 2 ½ Tbsp olive oil
- 200 g red peppers, quartered
- 250 g yellow peppers, quartered
- 200 g green peppers, quartered
- 250 g couscous
- 290 g water
- 1 pinch ground black pepper
- 250 g liquid fish stock
- 200 g red peppers, cut in large pieces
- ¼ tsp brown sugar
- 4 Tbsp fresh coriander leaves, chopped
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2054 kJ / 492 kcal
- Chất đạm
- 43 g
- Carbohydrate
- 57 g
- Chất béo
- 10 g
- Chất xơ
- 13 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Orzo with Salmon and Spinach
40 min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 min
Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello
35 min
Lemon Garlic Salmon
2sa 20 dk
Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne
35 min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1sa
Prawn Bhuna
30 min
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1sa 30 dk
Creamed Cod
45 min
Prawn Saganaki
35 min
Salmon and Potato Bake with Dill
1h 15min
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30 min