Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 cod fillets (approx. 700-800 g)
- 1 tsp harissa sauce (see tip)
- 2 tsp ras el hanout (see tip)
- 2 tsp lemon-salt paste (see tip)
- 1 ¼ tsp fine sea salt
- 2 ½ Tbsp olive oil
- 200 g red peppers, quartered
- 250 g yellow peppers, quartered
- 200 g green peppers, quartered
- 250 g couscous
- 290 g water
- 1 pinch ground black pepper
- 250 g liquid fish stock
- 200 g red peppers, cut in large pieces
- ¼ tsp brown sugar
- 4 Tbsp fresh coriander leaves, chopped
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2054 kJ / 492 kcal
- Chất đạm
- 43 g
- Carbohydrate
- 57 g
- Chất béo
- 10 g
- Chất xơ
- 13 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1 Std.
Prawn Bhuna
30min
Prawn and Chorizo Paella
45min
Prawn Saganaki with Feta
35min
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45min
Lemon Garlic Salmon
2h 20 min.
Seafood Risotto
40 Min
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 Min
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
45min
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 Min