Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 cod fillets (approx. 700-800 g)
- 1 tsp harissa sauce (see tip)
- 2 tsp ras el hanout (see tip)
- 2 tsp lemon-salt paste (see tip)
- 1 ¼ tsp fine sea salt
- 2 ½ Tbsp olive oil
- 200 g red peppers, quartered
- 250 g yellow peppers, quartered
- 200 g green peppers, quartered
- 250 g couscous
- 290 g water
- 1 pinch ground black pepper
- 250 g liquid fish stock
- 200 g red peppers, cut in large pieces
- ¼ tsp brown sugar
- 4 Tbsp fresh coriander leaves, chopped
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2054 kJ / 492 kcal
- Chất đạm
- 43 g
- Carbohydrate
- 57 g
- Chất béo
- 10 g
- Chất xơ
- 13 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Keralan Fish Curry
30 λεπτ.
Prawn Saganaki with Feta
35min
Best Beer Battered Fish
30 λεπτ.
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35min
Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce
45min
Seafood Stew with Coconut Milk
35min
Salmon with Sticky Tomato Glaze
40 Min
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40 Min
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35min
Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello
35min
Orzo with Salmon and Spinach
40 Min
Salmon and Potato Bake with Dill
1h 15min