"Egg and sausage" breakfast sandwich

"Egg and sausage" breakfast sandwich

4.1 21 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 portions

Nguyên liệu

  • firm tofu pressed and cut into 4 slices horizontally (approx. 0.5-1 cm thick - see Tips)
    500 g
"Sausage" patties
  • rolled oats
    75 g
  • red onion (approx. 80 g), cut into quarters
    ½
  • garlic clove
    1
  • apple (approx. 100 g), cored and cut into halves
    1
  • tomato paste
    1 tbsp
  • tamari gluten free (see Tips)
    1 tbsp
  • nutritional yeast (see Tips)
    1 tbsp
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • dried marjoram
    ½ tsp
  • fresh Swiss brown mushrooms cut into quarters
    120 g
  • puffed brown rice
    40 g
  • extra virgin olive oil plus extra for frying
    1 - 2 tbsp
Yolk
  • extra virgin olive oil
    10 g
  • water
    150 g
  • mustard (see Tips)
    ¼ tsp
  • nutritional yeast (see Tips)
    2 tbsp
  • tapioca starch
    10 g
  • kala namak (black salt) (see Tips)
    1 pinch
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ground turmeric
    1 - 2 pinches
Assembly
  • English wholemeal muffins toasted (see Tips)
    4
  • vegan cheese
    4 slices
  • kala namak (black salt) to season
  • ground black pepper to season

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 32.4 g
Calo 2586.6 kJ / 615.8 kcal
Chất béo 26.5 g
Chất xơ 15 g
Carbohydrate 56.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả