Thiết bị & Phụ kiện
"Egg and sausage" breakfast sandwich
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Nguyên liệu
-
firm tofu pressed and cut into 4 slices horizontally (approx. 0.5-1 cm thick - see Tips)500 g
"Sausage" patties
-
rolled oats75 g
-
red onion (approx. 80 g), cut into quarters½
-
garlic clove1
-
apple (approx. 100 g), cored and cut into halves1
-
tomato paste1 tbsp
-
tamari gluten free (see Tips)1 tbsp
-
nutritional yeast (see Tips)1 tbsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
dried marjoram½ tsp
-
fresh Swiss brown mushrooms cut into quarters120 g
-
puffed brown rice40 g
-
extra virgin olive oil plus extra for frying1 - 2 tbsp
Yolk
-
extra virgin olive oil10 g
-
water150 g
-
mustard (see Tips)¼ tsp
-
nutritional yeast (see Tips)2 tbsp
-
tapioca starch10 g
-
kala namak (black salt) (see Tips)1 pinch
-
ground black pepper1 - 2 pinches
-
ground turmeric1 - 2 pinches
Assembly
-
English wholemeal muffins toasted (see Tips)4
-
vegan cheese4 slices
-
kala namak (black salt) to season
-
ground black pepper to season
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
32.4 g
Calo
2586.6 kJ /
615.8 kcal
Chất béo
26.5 g
Chất xơ
15 g
Carbohydrate
56.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Plant to Plate
120 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPink scramble
15 phút
Caprese omelette
30 phút
Egg and bacon breakfast baguettes
25 phút
Protein packed fluffy banana pancakes
30 phút
Slap pap (soft porridge)
40 phút
Power green smoothie
5 phút
Yoghurt cheese
24h 40 phút
Breakfast bars
1h 10 phút
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 phút
Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast
50 phút
Coconut rice with Asian inspired pork and eggs
40 phút
Baked spinach and feta mushrooms
35 phút