Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 65 g rolled oats
- 1 banana (approx. 90 g), cut into pieces
- 4 eggs
- 160 g milk of choice
- 40 g butter, softened, plus extra to serve
- 1 tbsp chia seeds
- 150 g spelt flour (see Tip)
- 2 tsp baking powder
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1202.6 kJ / 286.3 kcal
- Chất đạm
- 12.7 g
- Carbohydrate
- 26.1 g
- Chất béo
- 13.8 g
- Chất xơ
- 4.7 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Shakshuka
50 dk
Baked spinach and feta mushrooms
35 dk
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
Nessuna valutazione
Waffles
25min
Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)
20min
Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)
40 dk
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1j 15 menit
Green bread and mushrooms (Diabetes)
45min
Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)
40 dk
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45min
Hash browns
40 dk
Blueberry brioche buns
1 Std. 50 Min