Omelette

Omelette

3.8 78 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

2 portions

Nguyên liệu

eggs
6
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
2 pinches
cheddar cheese cut into cubes (3 cm)
20 - 40 g
red onion
¼
olive oil or butter
20 g
ham
40 g
cherry tomatoes cut into quarters
4
button mushrooms stalks removed, cut into quarters
4
fresh baby spinach leaves
10
water
500 g
avocado flesh only, cut into thin slices (optional)
½
fresh parsley for garnishing
1 sprig

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 735.5 mg

Chất đạm 32.4 g

Calo 2032.9 kJ / 484 kcal

Chất béo 37.3 g

Chất xơ 5 g

Chất béo bão hòa 10.9 g

Carbohydrate 2.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

The Basic Cookbook 183 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Shakshuka in the Varoma

30min

Homemade toasted muesli

30min

Gluten free breakfast pizza

1h 20min

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

30min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2h 30min

Gluten free breakfast cereal clusters

1h 15min

Slap pap (soft porridge)

40min

Green smoothie bowl

20min

Spinach and leek frittata

40min

Better-for-you banana pancakes

30min

Banana oat clusters

55min

Hiển thị tất cả