Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
- 250 g de cebolla en trozos (3-4 cm)
- 2 dientes de ajo
- 40 g de aceite de oliva
- 500 g de setas de cardo frescas en tiras de 2 cm (o setas de ostra)
- 1 cucharadita de pimentón
- 100 g de tomate frito
- 300 g de caldo de verduras
- 1 pimienta de Cayena seca entera (không bắt buộc)
- ½ cucharadita de comino molido
- 1 - 2 cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 ramita de hierbabuena fresca (solo las hojas, picadas)
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1175 kJ / 281 kcal
- Chất đạm
- 11.1 g
- Carbohydrate
- 27.8 g
- Chất béo
- 14 g
- Chất xơ
- 14.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Garbanzos al estilo del Alentejo
30min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Poke de quinoa y seitán
1h
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35min
Salteado de repollo y calabaza
15 min.
Coliflor tika masala
30min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15 min.
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40min
Pizza con masa de brócoli
1h
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min.