Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers
4.4 19 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
1 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • chickpea flour
    120 g
  • water
    250 g
  • olive oil plus extra for frying
    50 g
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • red onion quartered
    1
  • garlic clove
    1
  • tomato sliced
    1
  • tinned tuna in oil drained and flaked
    100 g
  • pitted black olives
    1 Tbsp
  • pickled capers drained and rinsed
    1 Tbsp
  • dried oregano
    1 pinch
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fresh basil leaves shredded, for garnish
    2
  • chilli flakes (không bắt buộc)
    1 pinch

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 55 g
Calo 4753 kJ / 1140 kcal
Chất béo 66 g
Carbohydrate 73 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dinner For One 11 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fish Tacos

4.2(44)

45 phút

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

3.7(3)

45 phút

Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa

3.9(9)

30 phút

Seafood Korma

4.6(97)

40 phút

Salmon with Grapefruit Quinoa

3.0(6)

50 phút

Salmon and Mushroom Rice

3.7(9)

1h

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

4.3(6)

35 phút

Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce

4.0(3)

1h 45 phút

Mussels Mariniere

5.0(2)

25 phút

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

5.0(3)

1h

Baked Salmon with Spiralized Courgettes

4.8(8)

30 phút

Spicy Shrimp Salad with Curly Sliced Carrot and Cucumber

4.9(9)

20 phút

 Hiển thị tất cả