Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Fish and Herb Parcel

Fish and Herb Parcel
3.9 10 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
1 portion
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley leaves
    2 Tbsp
  • fresh basil leaves
    2 Tbsp
  • oil
    1 Tbsp
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • fish fillet (approx. 150-200 g)
    1
  • ground black pepper to taste
  • courgette in slices (3 mm)
    1
  • lemon unwaxed
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 Tbsp
  • water
    1000 g
  • long grain rice
    60 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 41 g
Calo 2600 kJ / 622 kcal
Chất béo 25 g
Chất xơ 4.9 g
Carbohydrate 55 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dinner For One 11 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

4.1(137)

55 phút

Salmon Burger

4.5(78)

2h 20 phút

Fish Tacos

4.2(44)

45 phút

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1h 40 phút

Seafood Risotto

4.1(281)

40 phút

Seafood Korma

4.6(98)

40 phút

Brodet (Fish stew)

4.2(13)

1h 15 phút

Keralan Fish Curry

4.2(154)

30 phút

Crispy Breaded Fish

4.1(13)

35 phút

Baby-friendly Steamed Salmon Pesto Parcels with Basmati Rice and Green Beans

4.3(34)

35 phút

Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs

4.8(39)

30 phút

Prawn Saganaki

4.6(325)

35 phút

 Hiển thị tất cả