Thiết bị & Phụ kiện
Fish and Herb Parcel
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
1 portion
Nguyên liệu
-
garlic clove1
-
fresh parsley leaves2 Tbsp
-
fresh basil leaves2 Tbsp
-
oil1 Tbsp
-
fine sea salt plus extra to taste1 ¼ tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
fish fillet (approx. 150-200 g)1
-
ground black pepper to taste
-
courgette in slices (3 mm)1
-
lemon unwaxed2 - 3 slices
-
pine nuts1 Tbsp
-
water1000 g
-
long grain rice60 g
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
41 g
Calo
2600 kJ /
622 kcal
Chất béo
25 g
Chất xơ
4.9 g
Carbohydrate
55 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Dinner For One
11 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảHoney and Soy Cod with Rice and Vegetables
55 phút
Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad
1h 20 phút
Salmon Kabsa
35 phút
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35 phút
Steamed Salmon Parcels
55 phút
Best Beer Battered Fish
30 phút
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45 phút
Thai Fishcakes
1h 10 phút
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 phút
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45 phút
Smoked Haddock and Cauliflower Bake
55 phút
Fish and Potatoes with Tomato Sauce
50 phút