Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pumpkin and pomegranate quinoa salad

Pumpkin and pomegranate quinoa salad
4.5 41 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • butternut pumpkin peeled and cut into pieces (2 x 5 cm)
    400 g
  • olive oil
    1 - 2 tbsp
  • pure maple syrup
    1 ½ tbsp
  • sesame seeds
    1 - 2 tbsp
  • water
    700 g
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • quinoa
    200 g
  • raw almonds
    30 g
  • cashews
    30 g
  • avocado oil
    40 g
  • spring onion/shallot trimmed and cut into thirds
    1
  • fresh mint leaves only
    2 sprigs
  • lemon juice
    20 g
  • fresh baby spinach leaves
    50 g
  • pomegranate arils only (see Tips)
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 579.5 mg
Chất đạm 13.9 g
Calo 2505 kJ / 607 kcal
Chất béo 34.8 g
Chất xơ 14.1 g
Chất béo bão hòa 4.3 g
Carbohydrate 52 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Viva la Vegan 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Aussie potato salad

4.7(818)

1h 30 phút

Pork gyoza with soy dipping sauce

4.7(157)

1h

Thai beef salad

4.4(96)

1h 20 phút

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

4.6(189)

10 phút

Oysters Kilpatrick

4.7(14)

15 phút

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

4.7(100)

10 phút

Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing

4.6(38)

1h

Watermelon and salmon ceviche stack

4.8(12)

25 phút

Miso coleslaw

4.3(84)

20 phút

Onion bhaji

4.9(69)

45 phút

Oysters Mignonette

4.1(15)

5 phút

White Bean, Tasmanian truffle and chive soup (Paul Foreman)

4.7(11)

15 phút

 Hiển thị tất cả