Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pumpkin and pomegranate quinoa salad

Pumpkin and pomegranate quinoa salad
4.5 41 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • butternut pumpkin peeled and cut into pieces (2 x 5 cm)
    400 g
  • olive oil
    1 - 2 tbsp
  • pure maple syrup
    1 ½ tbsp
  • sesame seeds
    1 - 2 tbsp
  • water
    700 g
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • quinoa
    200 g
  • raw almonds
    30 g
  • cashews
    30 g
  • avocado oil
    40 g
  • spring onion/shallot trimmed and cut into thirds
    1
  • fresh mint leaves only
    2 sprigs
  • lemon juice
    20 g
  • fresh baby spinach leaves
    50 g
  • pomegranate arils only (see Tips)
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 579.5 mg
Chất đạm 13.9 g
Calo 2505 kJ / 607 kcal
Chất béo 34.8 g
Chất xơ 14.1 g
Chất béo bão hòa 4.3 g
Carbohydrate 52 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Viva la Vegan 10 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Mini vegetable egg bites

5.0(2)

45 Min

Parmesan gelato

4.7(15)

4 Std. 30 Min

Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)

4.5(51)

1 Std. 30 Min

Cypriot grain salad

4.6(79)

45 Min

Herbed chicken hors d'oeuvres

4.2(76)

35 Min

Quinoa salad with mango salsa

4.4(74)

1 Std.

Scallops with pea purée

4.8(117)

25 Min

Fattoush with grilled haloumi

4.8(45)

5 Std.

Mini chive pikelets with mushrooms

4.3(6)

1 Std.

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(44)

1 Std. 15 Min

Onion bhaji

4.9(61)

45 Min

Oysters Kilpatrick

4.7(13)

15 Min

 Hiển thị tất cả