Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
TM5 TM6

Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter

4.6 (7 đánh giá)

Nguyên liệu

Dill Butter

  • 25 g fresh dill
  • ¼ - ¾ tsp fine sea salt, to taste
  • ¼ tsp ground black pepper
  • 150 g unsalted butter, soft, diced

Klingclip with Chakalaka Vegetables

  • 300 g onions, halved
  • 2 garlic cloves
  • 20 g olive oil, plus extra for greasing
  • 1 - 2 tsp dried chilli flakes, to taste
  • 1 heaped Tbsp curry powder
  • 1 tsp sweet paprika
  • 1 ½ tsp smoked paprika
  • ½ tsp fine sea salt, plus extra to taste
  • 300 g carrots, cut in sticks (1 cm x 8 cm)
  • 30 g sugar beet molasses
  • 1 tsp mustard
  • 1 Tbsp Worcestershire sauce
  • 8 white fish fillets, skinless, approx. 100 g each (e.g. kingclip, coalfish, cape hake)
  • ground black pepper, to taste
  • 1 Tbsp orange zest, grated
  • 600 g tinned chopped tomatoes
  • 50 g water
  • 120 g red peppers, cut in bite-sized pieces
  • 500 g large white beans, tinned (e.g. borlotti or white haricots blanc), drained

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1514.8 kJ / 362 kcal
Chất đạm
25.4 g
Carbohydrate
19.4 g
Chất béo
20 g
Chất xơ
5.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả