Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice
- 1 pinch ground white pepper
- 3 pinches salt, plus an extra ½ tsp
- 1200 g water
- 200 g split black lentils
- 200 g cherry tomatoes, cut into quarters
- 80 g red onion, cut into thin slices (1-2 mm - see Tips)
- 2 - 3 sprigs fresh mint, leaves only
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1345.8 kJ / 320.3 kcal
- Chất đạm
- 12.8 g
- Carbohydrate
- 26.6 g
- Chất béo
- 16.1 g
- Chất béo bão hòa
- 2.5 g
- Chất xơ
- 8 g
- Natri
- 297.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Creamy broccoli soup with crispy quinoa (Diabetes)
1h 5 min
Curried carrot and ginger soup
40 Min
Aussie potato salad
1hod. 30min
Steamed cabbage and pork dumplings
1小时 35 分钟
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 Min
Bacon and spring onion potato salad
1h 5 min
Brown rice salad
40 Min
Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream
1h 5 min
Cypriot grain salad
45 Min
Herby potato salad with crisp topping
50 Min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 Min
Paneer
4 Std. 5 Min