Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
TM6 TM5

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
4.8 (29 đánh giá)
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 10 g fresh parsley leaves
  • 1 garlic clove
  • 10 g honey
  • 30 g olive oil
  • 20 g lemon juice
  • ¼ tsp fine sea salt
  • 2 - 3 pinches ground black pepper
  • 10 sun-dried tomatoes in oil, drained, roughly chopped
  • 130 g tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
  • 2 courgettes, raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1586 kJ / 379 kcal
Chất đạm
23 g
Carbohydrate
24.4 g
Chất béo
17.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả
Lemon Garlic Salmon

Lemon Garlic Salmon

(103)

2 Std. 20 Min

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

(107)

55 dk

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

(476)

40min

Thai Fishcakes

Thai Fishcakes

(38)

1 Std. 10 Min

Steamed Fish

Steamed Fish

(11)

30 dk

Fish Stew

Fish Stew

(8)

45min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

(76)

40min

Creamed Cod

Creamed Cod

(40)

45min

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

(120)

35min

Seafood Korma

Seafood Korma

(52)

40min

Smoked Haddock and Spinach Tart

Smoked Haddock and Spinach Tart

(16)

2sa 30 dk

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

(21)

45min

 Hiển thị tất cả