Thiết bị & Phụ kiện
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 10 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
fresh parsley leaves10 g
-
garlic clove1
-
honey10 g
-
olive oil30 g
-
lemon juice20 g
-
fine sea salt¼ tsp
-
ground black pepper2 - 3 pinches
-
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped10
-
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)130 g
-
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)2
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
23 g
Calo
1586 kJ /
379 kcal
Chất béo
17.4 g
Carbohydrate
24.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPrawn Saganaki with Feta
35 phút
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30 phút
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45 phút
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1h
Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40 phút
Salmon Fillets with Salsa Verde
30 phút
Kingclip with Chakalaka Vegetables and Dill Butter
50 phút
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
35 phút
Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad
1h 20 phút
Salmon and Fennel Risotto
25 phút
Steamed Salmon Parcels
55 phút
Steamed Fish
30 phút