Sardine Parcels with Green Bean Salad

Sardine Parcels with Green Bean Salad

3.5 2 đánh giá

chuẩn bị 35 phút

Toàn bộ 1h

4 portions

Nguyên liệu

Sardine Parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green Bean Salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes halved
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
white wine vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 30 g

Calo 1504 kJ / 360 kcal

Chất béo 21 g

Chất xơ 3.7 g

Carbohydrate 10 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Great Taste On Every Level 72 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Keto 45 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Seafood Soup

30 phút

Marmitako (Spanish Tuna Stew)

30 phút

Thai Fishcakes

1h 10 phút

Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous

1h

Orange Salmon with Broccoli Couscous

25 phút

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

35 phút

Creamed Cod

45 phút

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

35 phút

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

30 phút

Cod and Spinach Soup

40 phút

Coconut Bao with Prawns

1h 40 phút

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

45 phút

Hiển thị tất cả