Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sardine Parcels with Green Bean Salad

Sardine Parcels with Green Bean Salad
3.5 2 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Sardine Parcels
  • fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
    8
  • extra virgin olive oil for greasing
  • salt
    4 pinches
Green Bean Salad
  • eggs
    2
  • water
    500 g
  • fresh green beans
    500 g
    500 g frozen green beans, cut in pieces
  • cherry tomatoes halved
    250 g
  • spring onions cut in thin strips (julienne)
    80 g
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • white wine vinegar
    15 g
  • salt
    2 - 3 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 30 g
Calo 1504 kJ / 360 kcal
Chất béo 21 g
Chất xơ 3.7 g
Carbohydrate 10 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Great Taste On Every Level 72 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Keto 45 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Seafood Risotto

4.1(283)

40 phút

Steamed Sea Bass with Lime Sauce

4.6(59)

35 phút

Lemon Garlic Salmon

4.8(289)

2h 20 phút

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

4.5(157)

45 phút

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

4.1(134)

35 phút

Steamed Cod with Vizcaina Sauce

4.7(32)

50 phút

Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad

4.7(38)

45 phút

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.6(65)

45 phút

Seafood Soup

4.7(3)

30 phút

Cod and Spinach Soup

5.0(4)

40 phút

Coconut Bao with Prawns

4.6(9)

1h 40 phút

Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert

3.7(3)

45 phút

 Hiển thị tất cả