Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sardine Parcels with Green Bean Salad

Sardine Parcels with Green Bean Salad
3.5 2 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Sardine Parcels
  • fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
    8
  • extra virgin olive oil for greasing
  • salt
    4 pinches
Green Bean Salad
  • eggs
    2
  • water
    500 g
  • fresh green beans
    500 g
    500 g frozen green beans, cut in pieces
  • cherry tomatoes halved
    250 g
  • spring onions cut in thin strips (julienne)
    80 g
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • white wine vinegar
    15 g
  • salt
    2 - 3 pinches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 30 g
Calo 1504 kJ / 360 kcal
Chất béo 21 g
Chất xơ 3.7 g
Carbohydrate 10 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Great Taste On Every Level 72 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Keto 45 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

4.2(149)

55 phút

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

4.3(40)

1h 20 phút

Salmon Kabsa

4.0(1)

35 phút

Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes

4.7(116)

35 phút

Steamed Salmon Parcels

4.6(39)

55 phút

Best Beer Battered Fish

4.7(211)

30 phút

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

4.9(31)

45 phút

Thai Fishcakes

4.1(59)

1h 10 phút

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

4.4(46)

45 phút

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

4.5(169)

45 phút

Smoked Haddock and Cauliflower Bake

4.6(95)

55 phút

Fish and Potatoes with Tomato Sauce

4.5(32)

50 phút

 Hiển thị tất cả