Các phiên bản tương thích
Orange sesame chicken with broccoli and noodles
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Orange hoi sin sauce
- 2 tbsp almond butter
- 1 orange, zest (no white pith) and flesh
- 2 garlic cloves
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 tsp apple cider vinegar
- 1 tbsp tomato paste
- 2 - 3 pitted dates, cut into halves
- 60 g tamari
- ½ tsp Chinese five spice
- 2 tsp sesame oil
- ½ tsp chilli powder
- 1 pinch salt
- ½ pinch ground black pepper
Chicken, broccoli and noodles
- 2 tbsp ghee
- 700 g skinless chicken thigh fillets, cut into pieces (3 cm)
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1600 g water
- 400 g broccoli, cut into florets (approx. 3 cm)
- 200 g dried soba noodles
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into slices
- 1 tbsp sesame seeds
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2670 kJ / 636 kcal
- Chất đạm
- 47 g
- Carbohydrate
- 45.2 g
- Chất béo
- 28.3 g
- Chất béo bão hòa
- 9.4 g
- Chất xơ
- 11 g
- Natri
- 1686.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBroccoli and ham pasta bake
1 godz.
Smash burger taco
40 min
Creamy beef curry
1 Std. 15 Min
Stir-fry beef bowl
35 min
Curried sausages
40 min
Thai chilli chicken and basil
30 Min
Rare beef steak with herb garlic butter
2 Std. 15 Min
Sticky sesame chicken
40 min
Slow cooked Mexican beef
1 Std. 30 Min
Sticky chicken
24h 35min
Beef and mushroom stroganoff
40 min
Creamy chicken curry and rice
45 min