Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Stone fruit compote
- 700 g water
- 2 nectarines, stones removed and flesh cut into eighths
- 2 yellow peaches, stones removed and flesh cut into eighths
- 1 vanilla bean, split lengthways and seeds scraped
- 2 tsp pure maple syrup (optional)
- 2 pieces lemon peel (1 x 4 cm), no white pith
- 1 tbsp lemon juice
Nutty pancakes
- 50 g raw almonds
- 25 g walnuts
- 2 bananas (approx. 170 g), cut into pieces
- 3 eggs
- 1 tbsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tsp gluten free baking powder
- olive oil, for frying
Assembly
- 40 g flaked almonds, to serve
- 80 g Greek-style natural yoghurt, to serve (optional)
- 80 g honey, to serve (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1491.2 kJ / 355 kcal
- Chất đạm
- 10.6 g
- Carbohydrate
- 34.8 g
- Chất béo
- 18.7 g
- Chất béo bão hòa
- 3 g
- Chất xơ
- 5.9 g
- Natri
- 128.2 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMagic muffins (Noni Jenkins)
30 Min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Boiled Eggs
20 Min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 Min
Coconut Yoghurt
32 Std. 30 Min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Mexican scrambled eggs
20 Min
Banana oat clusters
55min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35min
Kumara fritters with sour cream and chilli sauce
25min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min