Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 g shelled unsalted pistachio nuts
- 100 g frozen strawberries
- 60 g frozen blueberries
- 1 banana, cut into pieces
- 1 apple, cut into cubes (2 cm)
- 100 g fruit juice of choice
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 15 g pure maple syrup
- 3 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp mulberries dried (optional - see Tips)
- 50 g fresh blueberries (optional)
- 2 tbsp coconut chips
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1951.9 kJ / 464.8 kcal
- Chất đạm
- 13.9 g
- Carbohydrate
- 40.2 g
- Chất béo
- 26.8 g
- Chất béo bão hòa
- 2.9 g
- Chất xơ
- 10.9 g
- Natri
- 14.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Blueberry Jam
35 Min
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34h 20 min
Vegetable bake with goat's feta
1 godz. 30 min
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 Min
Tofu scramble
25 min
Quinoa puddings with raspberry coulis
1h 5min
Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)
40 min
Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)
2 godz. 30 min
Pumpkin pancakes
1 godz. 35 min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min
Hot cross bun loaf
2 Std. 40 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min