Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 g coconut oil
- 90 g pure maple syrup
- 2 tsp natural vanilla extract
- 20 g nut butter (see Tips)
- 120 g banana, ripe, cut into pieces
- 300 g rolled oats
- 180 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch sea salt
- 60 g almonds or nuts of choice
- 60 g pepitas or seeds of choice
- Dinh dưỡng
- trên 750 g
- Calo
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Chất đạm
- 99.6 g
- Carbohydrate
- 355.5 g
- Chất béo
- 257.8 g
- Chất béo bão hòa
- 158.8 g
- Chất xơ
- 78.8 g
- Natri
- 251.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
American-style pancakes
40min
Pikelets
35min
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Acai berry bowl
10min
Cinnamon buns
3 Std. 5 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min
Wholemeal crumpets
1h 40min
Fluffy ricotta pancakes
35min