Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g quinoa, red, rinsed
- 300 g water
- 1 garlic clove
- 1 lemon, thin peelings of skin, plus wedges for garnish
- ½ tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 20 g spring onions, cut in pieces (1 cm)
- 6 sprigs fresh coriander, leaves only
- 6 sprigs fresh parsley, leaves only
- 80 g bread, torn in pieces
- 1 medium egg
- 240 g fresh salmon fillets, skinless, cut in chunks (2 cm)
- 1 Tbsp pickled capers, drained
- olive oil, for frying
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1204 kJ / 288 kcal
- Chất đạm
- 19.8 g
- Carbohydrate
- 20 g
- Chất béo
- 14.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salmon en Croute with Lemon Risotto
45 Min
Salmon and Fennel Risotto
25 min
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
1 godz.
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 Min
Teriyaki Salmon Burgers
45 Min
Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad
1 Std. 20 Min
Curried Prawns with Rice
1 godz.
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 min
Prawn Saganaki
35 Min
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45 Min
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1 godz. 30 min
Prawn Stir-Fry with Rice and Vegetables
45 Min