Các phiên bản tương thích
Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 600 - 700 g cod fillets, skinless
- 120 g cornbread, cut in pieces
- 50 g pitted green olives
- 20 g olive oil, plus extra for brushing and drizzling
- 125 g onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 30 cherry tomatoes on the vine
- 10 g orange juice
- 1 tsp balsamic vinegar
- ½ tsp sweet paprika
- ½ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 750 g water
- 600 - 650 g new potatoes, halved (2-3 cm)
- 400 g tenderstem broccoli, rinsed
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1304.8 kJ / 311.9 kcal
- Chất đạm
- 25.7 g
- Carbohydrate
- 37.3 g
- Chất béo
- 7.3 g
- Chất béo bão hòa
- 1.1 g
- Chất xơ
- 5.7 g
- Natri
- 552 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1 godz. 20 min
Curried Prawns with Rice
1 Std.
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 Min
Coulibiac
2h 15 min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 Min
Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
10min
Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables
45 min
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20 min
Lemon Garlic Salmon
2h 20 min
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30 Min
Salmon and Sweet Potato Fish Cakes with Steamed Vegetables
1 Std. 30 Min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle
35 Min