Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 g extra virgin olive oil
- 100 g onions, quartered
- 100 g green peppers, cut in pieces
- 130 - 150 g ripe tomatoes, cut in pieces
- 2 garlic cloves
- 1 dried bay leaf
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch sugar
- ¼ tsp paprika
- 150 g potatoes, peeled, cut in pieces (4 cm)
- 600 g water
- 1 fish stock cube (for 0.5 l), crumbled
- 800 g tinned large white beans, rinsed (drained weight)
- 500 g fresh tuna, cut in pieces (4 cm)
- 1 Tbsp fresh parsley, chopped
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1391 kJ / 332 kcal
- Chất đạm
- 28.9 g
- Carbohydrate
- 24.7 g
- Chất béo
- 13.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Prawn Bhuna
30 min
Prawn and Chorizo Paella
45 min
Salmon and Fennel Risotto
25min
Quinoa Salmon Patties
1ωρ. 20 λεπτ.
Trout with hollandaise sauce
50min
Seafood Risotto
40 λεπτ.
Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce
1ωρ.
Orzo with Salmon and Spinach
40 λεπτ.
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 λεπτ.
Steamed Salmon with Courgetti
35 min
Pasta with Dairy-free Creamy Sauce and Prawns
30 min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 min