Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 g extra virgin olive oil
- 100 g onions, quartered
- 100 g green peppers, cut in pieces
- 130 - 150 g ripe tomatoes, cut in pieces
- 2 garlic cloves
- 1 dried bay leaf
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch sugar
- ¼ tsp paprika
- 150 g potatoes, peeled, cut in pieces (4 cm)
- 600 g water
- 1 fish stock cube (for 0.5 l), crumbled
- 800 g tinned large white beans, rinsed (drained weight)
- 500 g fresh tuna, cut in pieces (4 cm)
- 1 Tbsp fresh parsley, chopped
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1391 kJ / 332 kcal
- Chất đạm
- 28.9 g
- Carbohydrate
- 24.7 g
- Chất béo
- 13.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Orzo with Salmon and Spinach
40 min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 min
Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello
35 min
Lemon Garlic Salmon
2 godz. 20 min
Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne
35 min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1h
Prawn Bhuna
30 min
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1h 30 min
Creamed Cod
45 min
Prawn Saganaki
35 min
Salmon and Potato Bake with Dill
1h 15 min.
Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30 min