Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 20 g dried shiitake mushrooms
- 800 g hot water
- 160 g farro
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1200 g water
- 140 g puy lentils
- 100 g white quinoa
- 10 peeled raw prawns
- 3 tbsp olive oil
- 1 tsp sea salt flakes, plus extra to taste
- ½ tsp fresh ground black pepper, plus extra to taste
- 2 kale leaves, stalks removed and leaves cut into thin slices
- 6 sprigs fresh basil, leaves only, cut into thin strips
- 2 tsp lemon juice
- 2 baby cos lettuce, leaves separated
- 150 g feta cheese, crumbled
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1716 kJ / 408.5 kcal
- Chất đạm
- 23.1 g
- Carbohydrate
- 37.5 g
- Chất béo
- 16.6 g
- Chất béo bão hòa
- 5.1 g
- Chất xơ
- 9.5 g
- Natri
- 813.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Aussie potato salad
1h 30min
Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)
1h
Tandoori chicken
45 min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 dk
Superfood salmon salad
1sa 5 dk
Pork gyoza with soy dipping sauce
1h
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10 dk
Mexican corn salad
25 min
Warm Caesar salad with polenta croutons
1 Std. 55 Min
Rice salad
1h
Pork and prawn dumplings
55 Min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 dk