Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Yoghurt soup cups

Yoghurt soup cups
4.3 3 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
20 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • medium-grain white rice
    80 g
  • garlic clove
    1
  • brown onion cut into halves
    120 g
  • Vegetable stock paste (see Tips)
    1 tbsp
  • water
    800 g
  • Greek yoghurt
    300 g
  • egg
    1
  • salt to taste
  • fresh ground black pepper to taste
  • unsalted butter
    1 ½ tbsp
  • canned chickpeas rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
    400 g
  • dried chilli flakes
    ½ - 1 tbsp
  • kale stalks removed and leaves finely chopped
    3 stalks

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portions

Natri 56.4 mg
Chất đạm 3.6 g
Calo 297.8 kJ / 71.2 kcal
Chất béo 1.7 g
Chất xơ 1.6 g
Chất béo bão hòa 0.7 g
Carbohydrate 10.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Entertaining with Dani Valent 95 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

4.6(44)

2h 30 phút

Shiraz and black pepper pate

5.0(6)

3h

Mini chicken kyivs

4.8(216)

45 phút

Asian crab cakes with wasabi mayonnaise

4.1(14)

1h 30 phút

Twice baked goat's cheese soufflés (Yolaine Corbin)

4.7(7)

1h

Prawn saganaki with feta

4.3(362)

35 phút

Samosas

4.1(19)

1h 35 phút

Cypriot grain salad

4.5(80)

45 phút

Bacon and spring onion potato salad

4.7(80)

1h 5 phút

Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad

4.7(188)

50 phút

Chilli paneer

4.1(30)

30 phút

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

4.5(41)

1h

 Hiển thị tất cả