Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g brown rice
- 50 g wild rice
- 1000 g water, plus extra for soaking
- 2 tsp Chicken stock paste (see Tips)
- 200 g chicken tenderloins
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- extra virgin olive oil, for drizzling
- 180 g mayonnaise (see Tips)
- 30 g Dijon mustard (gluten free)
- ½ lemon, juice only (approx. 20 g)
- 60 g rocket leaves
- 4 baby radishes, cut into thin slices
- 1 carrot, peeled and cut into "spaghetti" (see Tips)
- 1 zucchini, peeled and cut into "spaghetti" (see Tips)
- 50 g red capsicum, cut into small cubes (5 mm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3271.5 kJ / 778.8 kcal
- Chất đạm
- 20.7 g
- Carbohydrate
- 68.1 g
- Chất béo
- 46.2 g
- Chất béo bão hòa
- 6.1 g
- Chất xơ
- 6.4 g
- Natri
- 221.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Parmesan gelato
4h 30min
Watermelon canapés with whipped feta and walnuts
20 λεπτ.
Peanut soba noodle wonton cups
40 λεπτ.
Aussie potato salad
1ωρ. 30 λεπτ.
Oysters with lime granita
5min
Steamed scallops with cauliflower and truffle purée
35 λεπτ.
Thai noodle and seafood salad
50 min
Pancetta-wrapped apricot stuffing roll
1hod.
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40 λεπτ.
Meatballs with Romesco sauce
1ωρ. 40 λεπτ.
Patatas bravas with chorizo
1hod. 20min
Dukkah
25min