Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Vegetable chilli

Vegetable chilli
4.6 121 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic cloves
    2
  • onion cut into halves
    120 g
  • long red chilli cut into halves and deseeded if preferred
    1
  • vegetable oil
    20 g
  • ground cumin
    2 tsp
  • ground coriander
    2 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • canned tomatoes
    400 g
  • water
    200 g
  • white sugar
    1 tsp
  • pumpkin cut into pieces (3 cm)
    350 g
  • cauliflower florets
    200 g
  • red capsicum deseeded and cut into thin slices
    1
  • green capsicum deseeded and cut into thin slices
    ½
  • zucchini cut into slices (1 cm)
    250 g
  • canned black beans
    400 g
  • sour cream
    100 g
  • avocado cut into pieces (1 cm)
    1
  • fresh coriander leaves only
    3 sprigs

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 451.7 mg
Chất đạm 10.7 g
Calo 1372.7 kJ / 326.8 kcal
Chất béo 19.5 g
Chất xơ 12.5 g
Chất béo bão hòa 6.5 g
Carbohydrate 21.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Taste of Mexico 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tempeh bolognaise

4.6(101)

30 phút

Warm broccoli salad with rocket pesto

4.4(16)

30 phút

Hearty lentil chilli

4.2(120)

50 phút

Baingan ka bharta

4.4(68)

1h 20 phút

Palak paneer

4.3(50)

1h 15 phút

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.4(191)

1h 35 phút

Basmati rice in Varoma bundt tin

4.7(35)

35 phút

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5(186)

50 phút

Falafel with beetroot hommus

4.0(113)

20 phút

Green goddess pizza

4.5(13)

1h 30 phút

Coriander pesto pizza

4.3(20)

1h 30 phút

Walnut and spinach pesto

4.8(61)

5 phút

 Hiển thị tất cả