Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Vegetable chilli

Vegetable chilli
4.6 118 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic cloves
    2
  • onion cut into halves
    120 g
  • long red chilli cut into halves and deseeded if preferred
    1
  • vegetable oil
    20 g
  • ground cumin
    2 tsp
  • ground coriander
    2 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • canned tomatoes
    400 g
  • water
    200 g
  • white sugar
    1 tsp
  • pumpkin cut into pieces (3 cm)
    350 g
  • cauliflower florets
    200 g
  • red capsicum deseeded and cut into thin slices
    1
  • green capsicum deseeded and cut into thin slices
    ½
  • zucchini cut into slices (1 cm)
    250 g
  • canned black beans
    400 g
  • sour cream
    100 g
  • avocado cut into pieces (1 cm)
    1
  • fresh coriander leaves only
    3 sprigs

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 451.7 mg
Chất đạm 10.7 g
Calo 1372.7 kJ / 326.8 kcal
Chất béo 19.5 g
Chất xơ 12.5 g
Chất béo bão hòa 6.5 g
Carbohydrate 21.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Taste of Mexico 8 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cauliflower tacos with chipotle sauce

4.5(202)

3h 45 phút

Leek quiche

4.0(98)

1h 20 phút

Falafel with beetroot hommus

4.0(109)

20 phút

Rogani kumbh

4.1(22)

45 phút

Agedashi tofu

5.0(10)

30 phút

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.6(12)

1h 30 phút

Pulled BBQ jackfruit

4.7(83)

25 phút

Palak paneer

4.3(50)

1h 15 phút

Sichuan zucchini and eggplant

4.5(34)

1h 15 phút

Amritsari dal

4.4(39)

26h

Sweet potato and grain salad

4.6(12)

1h 30 phút

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

4.2(28)

24h 50 phút

 Hiển thị tất cả