Thiết bị & Phụ kiện
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
18.6 g
Calo
1138 kJ /
272 kcal
Chất béo
8.8 g
Carbohydrate
29.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Just for Two
10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello
35 phút
Smoked Haddock and Cauliflower Bake
55 phút
Salmon with Sticky Tomato Glaze
40 phút
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35 phút
Seafood Soup
30 phút
Cod and Spinach Soup
40 phút
Menu: Tuna on Tomato Sauce with Rice; Peaches and Cream Dessert
45 phút
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 phút
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 phút
Salmon and Mushroom Rice
1h
Menu: Broccoli and Gorgonzola Soup, Salmon with Vegetables and Dill Sauce
1h 45 phút
Mussels Mariniere
25 phút