Thiết bị & Phụ kiện
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
18.6 g
Calo
1138 kJ /
272 kcal
Chất béo
8.8 g
Carbohydrate
29.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Just for Two
10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKorean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli
30 phút
Thai Steamed Trout Parcels
35 phút
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1h
Prawn and Cucumber Salad
55 phút
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45 phút
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1h
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35 phút
Lemon Garlic Salmon
2h 20 phút
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50 phút
Guinness® Bread with Smoked Trout Topping and Watercress
1h 45 phút
Quinoa Salmon Patties
1h 20 phút
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20 phút