![Marmitako (Spanish Tuna Stew) Marmitako (Spanish Tuna Stew)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D9A3DE39-1497-4A30-806A-EA4ED16ECFCD/Derivates/8E948068-F555-4AD6-A37D-A77607F28BEB.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 15 g extra virgin olive oil
- 35 g green pepper, quartered
- 50 g onions, quartered
- 35 g tinned chopped tomatoes
- 1 garlic clove
-
½
tsp smoked paprika, hot or sweet
hoặc ½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero) - 300 g potatoes, peeled, diced (3 cm)
- 150 g water
- 1 pinch fine sea salt
- 120 - 140 g fresh tuna, cut in pieces (3 cm)
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, roughly chopped
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1138 kJ / 272 kcal
- Chất đạm
- 18.6 g
- Carbohydrate
- 29.6 g
- Chất béo
- 8.8 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCreamed Cod
45min
Best Beer Battered Fish
30min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35min
Trapanese Couscous with Fish, Tomatoes and Almonds - Couscous alla trapanese con pesce, pomodori e mandorle
1h
Baked Thai Fishcakes with Chilli Lime Dipping Sauce
1sa 40 dk
Tuna Fishcakes
1h 15min
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
1h 20 min
Thai Fishcakes
1h 10min
Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro
1h 45min
Cajun Prawn Lettuce Cups with Pineapple Salsa
25min
Tomato and Haddock Rice
50min
Rolled Salmon Pancakes
45min