Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- olive oil, for greasing
- 50 g Parmesan cheese, cut into cubes (3 cm)
- 1 lemon, zest only, no white pith
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp nutritional yeast
- 100 g day old bread, torn into pieces
- 500 g water
- 1 swede (approx. 160 g), peeled and cut into thin slices (5 mm)
- 1 potato (approx. 100 g), peeled and cut into thin slices (5 mm)
- 2 fennel bulbs, trimmed, core removed and cut into slices (5 mm)
- 1 zucchini, cut into thin slices (5 mm)
- 1 red onion, cut into thin slices (5 mm)
- 2 - 3 fresh tomatoes, cut into thin slices (5 mm)
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp dried thyme
- ⅛ tsp sea salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 656.8 kJ / 156.3 kcal
- Chất đạm
- 8.5 g
- Carbohydrate
- 16.6 g
- Chất béo
- 4.9 g
- Chất béo bão hòa
- 1.9 g
- Chất xơ
- 5.7 g
- Natri
- 279.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sautéed eggplant (300 g)
25 Min
Chinese-style stir-fried vegetables
25 Min
Chao qing cai (Chinese greens)
10 min
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15 Min
Carrot, pumpkin and ginger purée
20 dk
Pumpkin fritters
35min
Cauliflower mash
25 Min
Carrot, feta and mint salad
40 dk
Potatoes and green beans with parsley pesto
35min
Dosa with spiced potato filling
17óra 40p
Garlic and sage mash
30min
Duchess potatoes
1h 10min