Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tarka dal

Tarka dal
3.9 102 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Coriander chilli chutney
  • fresh coriander (2-3 bunches), leaves, stalks and roots, cut into thirds (see Tips)
    120 g
  • fresh long green chillies trimmed and cut into halves (approx. 2-3 chillies)
    50 g
  • lemon juice
    1 tbsp
  • olive oil
    50 g
  • sea salt
    1 tsp
Tarka dal
  • red lentils
    250 g
  • hot water for soaking
  • ghee (see Tips)
    2 tbsp
  • cumin seeds
    ¼ tsp
  • fresh curry leaves
    20
  • garlic cloves
    2
  • fresh long green chilli trimmed and cut into halves
    1
  • piece fresh ginger peeled and cut into halves
    2 cm
  • water
    600 g
  • sea salt
    1 tsp
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • fresh tomatoes cut into pieces (2 cm) (see Tips)
    200 g
  • lemon juice
    2 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 611.2 mg
Chất đạm 16.8 g
Calo 1354.3 kJ / 322.3 kcal
Chất béo 10.8 g
Chất xơ 6.2 g
Chất béo bão hòa 5.7 g
Carbohydrate 35.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Flavours of India 98 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pan de Sal

4.8(47)

2h 20 phút

Pumpkin and antipasto risoni salad

4.4(36)

35 phút

Carrot, pumpkin and ginger purée

4.5(31)

20 phút

Sichuan zucchini and eggplant

4.5(34)

1h 15 phút

Amritsari dal

4.4(39)

26h

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

4.8(11)

30 phút

Aussie potato salad

4.7(783)

1h 30 phút

Gluten and grain free bread rolls

4.1(75)

1h 20 phút

Citrus seafood salad

4.5(26)

1h

Beetroot and tequila cured salmon

4.5(31)

24h 20 phút

Wheat, nut and dairy free muesli slice

4.3(67)

1h 45 phút

Root vegetables with hazelnut pangrattato

4.0(7)

40 phút

 Hiển thị tất cả