![Colourful quinoa salad Colourful quinoa salad](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/23C9EBDF-0BAF-4296-BBE1-17647DBB4F2C/Derivates/D40E5E4F-5C33-4756-8362-4C666884D0BA.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Quinoa
- 3 garlic cloves
- 50 g ghee or butter
- 1000 g water
- 2 tsp sea salt
- 150 g white quinoa
Salad
- 1 spring onion/shallot, white part only
- 3 sprigs fresh coriander, leaves and stalks, plus extra leaves for garnishing
- 30 g lemon juice
- 2 tbsp extra virgin olive oil
- ¼ tsp sea salt, to taste
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 300 g broccoli, cut into large florets
- 40 g dried cranberries
- 50 g flaked almonds, toasted
- Dinh dưỡng
- trên 4 portions
- Calo
- 7762.1 kJ / 1848.1 kcal
- Chất đạm
- 43.4 g
- Carbohydrate
- 129.5 g
- Chất béo
- 123.1 g
- Chất béo bão hòa
- 41.7 g
- Chất xơ
- 36.4 g
- Natri
- 1198.6 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSautéed capsicum (200 g)
15 Min
Whipped Feta
35 Min
Apple and sage stuffing
10min
Lentil purée (Moujadarra)
1h 20 min.
Pilau rice
30 Min
Quick beetroot relish
40 Min
Risoni salad with artichoke and feta
25min
Gwinganna mushroom pâté
20 Min
Potato pancakes
45 Min
Tomato and olive tapenade mini bruschette
20 Min
Chhole (chickpea curry)
35 Min
Warm Mediterranean couscous salad
30 Min