Refried beans

Refried beans

4.2 106 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 10 phút

4 portions

Nguyên liệu

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 5.4 g

Calo 560.7 kJ / 133.5 kcal

Chất béo 5.6 g

Chất xơ 5.9 g

Carbohydrate 12.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Plant to Plate 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Indian spiced sweet potato soup

25 min

Amritsari dal

26 h

Smoky chipotle beans

30 min

Avial (vegetables in yoghurt)

30 min

Bengali fish cakes

1 h 20 min

Stuffed zucchini

1 h 5 min

Rosemary meat pies

3 h 30 min

Jeera rice (Cumin rice)

45 min

Keftethes (Greek meatballs)

40 min

Asian crab cakes with wasabi mayonnaise

1 h 30 min

Glazed carrots with honey

1 h 10 min

Chinese greens with XO sauce

1 h 50 min

Hiển thị tất cả