Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Refried beans

Refried beans
4.3 103 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • red onion cut into quarters
    1
  • red capsicum deseeded and cut into pieces
    ½
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground chilli (optional)
    1 - 2 pinches
  • canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
    400 g
  • filtered water
    30 g
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 5.4 g
Calo 560.7 kJ / 133.5 kcal
Chất béo 5.6 g
Chất xơ 5.9 g
Carbohydrate 12.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Plant to Plate 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(33)

1h 25 phút

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)

4.3(38)

35 phút

Stuffed tomatoes

Stuffed tomatoes

3.3(18)

50 phút

Warm cabbage dish

Warm cabbage dish

4.3(82)

15 phút

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

Watermelon canapés with whipped feta and walnuts

4.8(33)

20 phút

Peanut and soba noodle slaw

Peanut and soba noodle slaw

4.3(121)

20 phút

Yorkshire puddings

Yorkshire puddings

4.7(30)

3h 40 phút

Sicilian prawn salad

Sicilian prawn salad

5.0(1)

40 phút

Aussie potato salad

Aussie potato salad

4.7(777)

1h 30 phút

Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

4.6(66)

50 phút

Steamed snapper with Sicilian caponata

Steamed snapper with Sicilian caponata

4.5(11)

1h 40 phút

Almond biscotti

Almond biscotti

4.1(81)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả