Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Refried beans

Refried beans
4.3 103 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • red onion cut into quarters
    1
  • red capsicum deseeded and cut into pieces
    ½
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground chilli (optional)
    1 - 2 pinches
  • canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
    400 g
  • filtered water
    30 g
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 5.4 g
Calo 560.7 kJ / 133.5 kcal
Chất béo 5.6 g
Chất xơ 5.9 g
Carbohydrate 12.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Plant to Plate 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Falafel with beetroot hommus

4.0(109)

20 phút

Almond biscotti

4.1(83)

1h 10 phút

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

4.8(11)

30 phút

Beetroot and tequila cured salmon

4.5(31)

24h 20 phút

Pan de Sal

4.8(47)

2h 20 phút

Ratatouille

4.3(203)

40 phút

Sichuan zucchini and eggplant

4.5(34)

1h 15 phút

Amritsari dal

4.4(39)

26h

Citrus seafood salad

4.5(26)

1h

Asian cucumber salad

4.1(38)

10 phút

Stuffed tomatoes

3.3(18)

50 phút

Warm cabbage dish

4.3(82)

15 phút

 Hiển thị tất cả