Refried beans

Refried beans

4.2 110 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 10 phút

4 portions

Nguyên liệu

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 5.4 g

Calo 560.7 kJ / 133.5 kcal

Chất béo 5.6 g

Chất xơ 5.9 g

Carbohydrate 12.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Plant to Plate 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Almond biscotti

1 Std. 10 Min

Rich tomato relish

2 Std. 15 Min

Bengali fish cakes

1 Std. 20 Min

Stuffed tomatoes

50 Min

Pickled Korean daikon

20 Min

Curry chicken quiche

1 Std. 30 Min

Savoy cabbage with curry leaves & mustard seeds

20 Min

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

30 Min

Spiralized carrot and apple salad with feta cheese and nuts (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Keine Bewertungen

Speedy Chicken coleslaw salad (Thermomix®️ Cutter)

Keine Bewertungen

Aussie potato salad

1 Std. 30 Min

Pickled jalapeños (Thermomix® Cutter)

10 Min

Hiển thị tất cả