Refried beans

Refried beans

4.3 102 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 10 phút

4 portions

Nguyên liệu

red onion cut into quarters
1
red capsicum deseeded and cut into pieces
½
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin
½ tsp
ground chilli (optional)
1 - 2 pinches
canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
400 g
filtered water
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 5.4 g

Calo 560.7 kJ / 133.5 kcal

Chất béo 5.6 g

Chất xơ 5.9 g

Carbohydrate 12.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Plant to Plate 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Peshwari naan

Peshwari naan

1h 20 phút

Keftethes (Greek meatballs)

Keftethes (Greek meatballs)

40 phút

Crispy smashed potato salad with whipped feta

Crispy smashed potato salad with whipped feta

1h 35 phút

Soft Chinese bread rolls

Soft Chinese bread rolls

1h 20 phút

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

Hazelnut and herb stuffed cauliflower

55 phút

Stuffed zucchini

Stuffed zucchini

1h 5 phút

Bacon and spring onion potato salad

Bacon and spring onion potato salad

1h 5 phút

Jeera rice (Cumin rice)

Jeera rice (Cumin rice)

20 phút

Chhole (chickpea curry)

Chhole (chickpea curry)

35 phút

Warm Mediterranean couscous salad

Warm Mediterranean couscous salad

30 phút

Polenta

Polenta

25 phút

Chicken 65 and green chutney

Chicken 65 and green chutney

1h 5 phút

Hiển thị tất cả