Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Refried beans

Refried beans
4.2 109 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • red onion cut into quarters
    1
  • red capsicum deseeded and cut into pieces
    ½
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground chilli (optional)
    1 - 2 pinches
  • canned pinto beans rinsed and drained (approx. 230 g after draining)
    400 g
  • filtered water
    30 g
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 5.4 g
Calo 560.7 kJ / 133.5 kcal
Chất béo 5.6 g
Chất xơ 5.9 g
Carbohydrate 12.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Plant to Plate 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Yorkshire puddings

4.8(49)

3 Std. 40 Min

Cauliflower gratin

4.7(326)

1 Std.

Warm sweet potato and chickpea salad

4.7(228)

45 Min

Indian spiced sweet potato soup

4.5(208)

25 Min

Gratin dauphinois

4.8(527)

50 Min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

4.8(12)

30 Min

Red rice

4.4(112)

55 Min

Soft Chinese bread rolls

4.8(119)

1 Std. 20 Min

Gluten and grain free bread rolls

4.1(74)

1 Std. 20 Min

Polenta

4.2(121)

25 Min

Pilau rice

4.7(104)

30 Min

Bean ratatouille with halloumi

4.3(70)

30 Min

 Hiển thị tất cả