Перейти к основному содержанию Search
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
4.7 52 ratings
Подготовка 25 min
Всего 55 min
15 pieces
Sign up for free

Ingredients

Tofu mayonnaise
  • extra virgin olive oil
    60 g
  • garlic clove
    1
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • silken tofu
    150 g
  • lemon juice (approx. ½ lemon)
    20 g
  • miso paste
    2 tsp
  • English mustard
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
Broccoli bites
  • water
    500 g
  • broccoli florets
    250 - 300 g
  • cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
    100 g
  • brown onion (approx. ¼ onion)
    40 g
  • garlic clove
    1
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • macadamia oil
    2 tsp
  • wholemeal breadcrumbs (see Tips)
    80 g
  • Dijon mustard
    1 tsp
  • egg
    1
  • salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    1 pinch

Difficulty

easy

Nutrition per 1 piece

Sodium 282.2 mg
Protein 4.8 g
Calories 455.3 kJ / 108.4 kcal
Fat 7.8 g
Fibre 1.4 g
Saturated Fat 2.5 g
Carbohydrates 4.4 g

Вам нравится то, что вы видите?

Этот рецепт и еще более 100 000 других ждут вас!

Зарегистрируйтесь в нашей 30-дневной бесплатной пробной версии и откройте для себя мир Cookidoo®. Никаких обязательств.

Sign up for free More information

Также представлен в

Smart snacking 8 Recipes
Australia and New Zealand

Вам также может понравиться...

Show all

Steamed cabbage and pork dumplings

4.7(86)

1小时 35 分钟

Prawn dumplings (xia jiao)

4.8(33)

1小时 15 分钟

Pretzels

4.7(316)

1小时 35 分钟

Rosemary and sea salt crackers

4.0(69)

35 分钟

Kuih ketayap (crêpes with sweet coconut filling)

4.3(37)

55 分钟

Cranberry chocolate snack bars

4.5(27)

1小时 40 分钟

Date and nut balls

4.7(33)

20 分钟

Bounty slice (Noni Jenkins)

4.6(289)

1小时 30 分钟

Cauliflower flammkuchen

4.7(82)

1小时

Brazilian cheese puffs

4.7(613)

20 分钟

Homemade nacho chips with cheese sauce

4.2(25)

4小时 15 分钟

Mini chicken pies

4.7(162)

1小时 20 分钟

 Show all