Cari poisson

Cari poisson

4.5 323 evaluare

Prep 10 min.

Total 35 min.

4 portions

Ingrediente

100 g d'oignon coupé en deux
4 gousses d'ail
10 g de gingembre frais
le zeste d'½ citron vert non traité
15 g d'huile végétale
1 piment oiseau frais (opțional)
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 c. à café de curcuma en poudre
600 g de filets de poisson blanc à chair ferme (turbo, colin ou aiglefin par exemple)
200 g de tomates détaillées en dés
150 g d'eau

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 29.8 g

Calorii 818 kJ / 195 kcal

Grăsimi 4.8 g

Carbohidrați 8.3 g

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