Cremige rote Linsensuppe

Cremige rote Linsensuppe

4.5 3.4K ratings
Prep 10 min.
Total 45 min.
4 Portionen

Ingrediente

  • Olivenöl
    30 g
  • Zwiebeln geviertelt
    150 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Chili, frisch (z.B. Bird's eye chili), entkernt
    ½
  • Wasser
    900 - 1000 g
  • Karotten in Stücken
    100 g
  • rote Linsen gewaschen
    90 g
  • rote Paprikaschoten in Stücken
    80 g
  • Paprikapulver, edelsüß etwas mehr zum Abschmecken
    2 TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    3 TL
    1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
  • Salz etwas mehr zum Abschmecken
    1 TL
  • Zitronensaft zum Abschmecken

Valori nutritive per 1 Portion

Calorii 188 kcal / 781 kJ
Proteine 7 g
Grăsimi 8 g
Carbohidrați 23 g
Fibre 4.8 g
Grăsimi saturate 1 g
Sodiu 615 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate