Dispozitive și accesorii
Hähnchen-Lasagne-Suppe mit Bohnen
Prep 15 min.
Total 50 min.
4 Portionen
Ingrediente
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Parmesan in Stücken70 g
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen1 - 2
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Öl10 g
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Butter in Stücken50 g
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Möhren in Scheiben (ca. 5 mm)120 g
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grüne Paprika in Würfeln (1 cm)120 g
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Mehl30 g
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Wasser800 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Kräuter der Provence1 TL
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Lasagneplatten in kleine Stücke gebrochen3
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1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (2 cm)280 - 300 g
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Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp)150 g
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Sahne80 g
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weiße Bohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft1 Dose
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Zitronensaft1 Spritzer
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
1229 mg
Proteine
31 g
Calorii
2150 kJ /
514 kcal
Grăsimi
28 g
Fibre
6.1 g
Grăsimi saturate
15 g
Carbohidrați
37 g
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