Sari la conținutul principal Căutare
Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa

Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa
5.0 1 evaluare
Prep 25 min.
Total 1h 45 min.
8 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

Massa
  • farinha
    250 g
  • margarina vegetal fria, em pedaços
    120 g
  • água
    60 g
  • sal
    ½ c. chá de
Recheio
  • Margarina vegetal q.b. p/ untar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • farinha de soja
    30 g
  • água
    60 g
  • tofu macio escorrido
    400 g
  • azeite
    30 g
  • levedura nutricional
    2 c. sopa de
  • amido
    1 c. sopa de
  • sal
    1 c. sopa de
  • pimenta preta, moída no momento
    ¼ c. chá de
  • noz-moscada moída
    ¼ c. chá de
  • espinafres descongelados bem espremidos (ver dica)
    200 g
  • pão ralado
    2 c. sopa de
  • tomate-cereja cortado em metades
    150 g
  • amêndoa em palitos
    30 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 1169.7 mg
Proteine 12.5 g
Calorii 1516.2 kJ / 362.4 kcal
Grăsimi 20.9 g
Fibre 3.8 g
Grăsimi saturate 4.6 g
Carbohidrați 32.1 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Praia - Refeições leves 10 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Piza bolonhesa

4.1(25)

1h 45 min.

Baguetes

4.6(20)

15h

Focaccia recheada

4.7(9)

3h

Bolinhos de bacalhau

4.1(41)

1h

Waffles de batata-doce e tomilho com molho de tomate

4.5(28)

40 min.

Quiche de espinafres com bacon

4.3(72)

2h

Tarte de Brie e legumes

4.8(60)

40 min.

Quiche de tomate

4.4(28)

1h

Piza com base de couve-flor

3.0(1)

25 min.

Empadas de vitela e cerveja preta

4.7(6)

9h

Bolachas salgadas de aveia

3.2(6)

35 min.

Piza fresca com pesto de pistácio

4.6(8)

40 min.

 Afișare toate