Dispozitive și accesorii
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
Prep 30 min.
Total 40 min.
4 porcje
Ingrediente
-
1 cytryna ekologiczna
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 - 15 g koperku, świeżego tylko liście
-
5 - 6 liści mięty, świeżych
-
2 ząbka czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
50 g majonezu
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
450 - 500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry bez ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 jajko
-
20 g bułki tartej
-
500 g wody
-
5 g masła (opcjonalnie, patrz wskazówka)
-
700 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych części
-
olej do smażenia
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
963.8 mg
Proteine
36.1 g
Calorii
2427.3 kJ /
580.1 kcal
Grăsimi
28.3 g
Fibre
6.2 g
Grăsimi saturate
6.2 g
Carbohidrați
45.8 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Wiosenne obiady
9 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePenne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Małże po marynarsku
1h 15min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10min
Ravioli z krewetkami
1h 40min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Pstrągi z warzywami na parze
55min
Sałatka śledziowa z ziemniakami
1h
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35min