Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem

Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem

5.0 1 evaluare
Prep 30 min.
Total 40 min.
4 porcje

Ingrediente

  • 1 cytryna ekologiczna
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 - 15 g koperku, świeżego tylko liście
  • 5 - 6 liści mięty, świeżych
  • 2 ząbka czosnku
  • 200 g jogurtu typu greckiego
  • 50 g majonezu
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 450 - 500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry bez ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1 jajko
  • 20 g bułki tartej
  • 500 g wody
  • 5 g masła (opcjonalnie, patrz wskazówka)
  • 700 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych części
  • olej do smażenia

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 porcję

Sodiu 963.8 mg
Proteine 36.1 g
Calorii 2427.3 kJ / 580.1 kcal
Grăsimi 28.3 g
Fibre 6.2 g
Grăsimi saturate 6.2 g
Carbohidrați 45.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate